，点头对林风说道，“老大，我知道你为了我的任性行为，已经很难做了，我也不想这样子的！所以，我愿意！”
周洋微微一愣，他想不到向往居然这么容易就“屈服”了，这小子，居然这么好忽悠，那以前怎么死活不肯跟白狼小队的队员以前训练呢？
林风欣慰地看了一眼向往，心道，这个胖子终于长大了。
然后，林风没有多说，直接开启了跑步机，控制在最大时速，然后对向往说道，“上去吧，给我全力跑，跑到你筋疲力尽为止！”
向往想不到林风一上手的指令就这么粗暴，他低头看了一眼跑步机上面飞速滑动的传送带，脸色有点发白。
“老大，这个，一上来就全速，是不是有点太过揠苗助长了！”
“去你的揠苗助长！”林风笑骂一声，然后，不等向往说什么，就一脚把他踢上了跑步机！
然后伴随着一阵阵奇怪的惨叫声，向往就开始了他在跑步机上的历程……
短短的一分钟之后，向往就气喘吁吁地向林风求饶，“老大，我要死了，放我下来吧……”
林风手上拿着一支银针，无语地看了一眼向往后，沉声说道，“放你下来可以，不过那个东洋妞，我就叫周洋去把她干掉了……”
“别，别这样……老大，我，我刚刚是跟你开玩笑的，其实我还能坚持……”向往听到林风的威胁后，顿时感觉菊花一紧，连连赔笑地对林风说道，然后又咬着牙，继续开始跑步！
五分钟之后，向往浑身上下都冒汗了，用挥汗如雨简直不能形容他现在的惨状，整个人好像被放在了油锅里榨油一样……
楼上一直在看热闹的周洋，这时候脸上都忍不住露出佩服之色了，他还是第一次看到胖子这么不要命地坚持锻炼……
林风脸色不改，只是每隔一段时间，他就会用银针刺向向往背后某个穴道，给向往注入一丝内劲！
向往跑着跑着，只感觉是屁股或者背后不时传来一丝轻微刺痛，然后一股清凉的气流，就会涌入他背后，原本早已经累得不行的身体，稍微缓和一阵。
然后，向往就发现，他又能继续坚持了！
既然能继续坚持，那只有继续跑！向往对林风十分信任，相信林风不会害他，所以，死死地咬着牙，拼死支撑下去！
林风这时候十分专注，他一边认真地感受着向往体内的生命体征，一边以阴阳改命针的高深针法，在一点一点地激活向往体内的穴道和经脉！为的就是让向往拥有内劲循环，实现从无到有的突破，成为一个内劲修炼者！
终于，在半个小时之后，再也支撑不住的向往，两腿一软，身影无力地摔向跑步机，眼看就要出意外了……
早已经看准了情况的林风反应很快，啪一下关掉跑步机，单手一揽，把向往直接从跑步机上面捞下来，一支银针带着浓郁内劲，护住了向往的心脏。
“周洋，药汤还有多久弄好？”林风看了一眼周洋，沉声问道。
“十分钟后应该可以了！”周洋没有大意，同样认真地回答林风的问题。
“那我先把胖子弄到浴缸里，你一会给他加药汤！”
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